MINITRAINING VOOR VERMOEIDE OUDERS

De basis van goed slapen begint hier.

Leer in één korte, praktische training wat jouw kindje nodig heeft om makkelijker in slaap te vallen en beter te slapen — zonder ingewikkelde slaapmethodes.

Ik wil de Minitraining Slaapbasics volgen

Herken je dit?

  • Je weet niet goed waarom je kindje moeilijk slaapt.
  • Je krijgt overal andere slaapadviezen.
  • Bedtijd kost veel tijd, energie en geduld.
  • Je wilt je kindje helpen zonder strijd of harde methodes.
JE HOEFT NIET MEER TE GISSEN

Eerst begrijpen. Dan pas veranderen.

Slaap wordt een stuk overzichtelijker wanneer je weet welke basisbehoeften, signalen en omstandigheden een rol spelen. Dáár begint de Minitraining Slaapbasics.

De slaapbasis

Wat heeft een jong kind eigenlijk nodig voor gezonde slaap? Je krijgt helderheid over de belangrijkste basis. Zonder op de klok te kijken, maar door op je kindje te letten.

Slaapsignalen herkennen

Leer kijken naar wat je kindje laat zien, zodat je beter kunt aansluiten bij het juiste moment en de juiste aanpak. Geen schema´s, maar aansluiten op jouw kindje.

Meer rust rondom bedtijd

Je ontdekt praktische manieren om de overgang naar slaap rustiger en voorspelbaarder te maken.

KLEIN BEGINNEN, GROOT VERSCHIL

Geen urenlange cursus. Wel precies de basis die je nodig hebt.

De Minitraining Slaapbasics is gemaakt voor ouders die niet nóg meer informatie willen verzamelen, maar eindelijk willen begrijpen waar ze moeten beginnen. Je volgt de training in je eigen tempo en kunt de inzichten direct toepassen.

Praktisch en behapbaar

Eén heldere minitraining. Duidelijke uitleg. Concrete handvatten. Zodat je direct begrijpt wat je ermee kunt.

Deze training is voor jou als...

  • je meer wilt begrijpen van slaap in plaats van alleen trucjes wilt toepassen

  • je kindje moeite heeft met inslapen of onrustige nachten heeft

  • je behoefte hebt aan een rustige, verbindende manier van begeleiden van je kindje

  • je graag zelf wilt weten wat passend is voor jullie situatie.

En vooral: je hoeft het niet perfect te doen.

Het slapen van je kindje is geen examen. Het gaat erom dat je leert kijken, begrijpen en stap voor stap ontdekt wat werkt voor jou en je kindje.

DIT KRIJG JE

Alles wat je nodig hebt om met de basis te beginnen.

Een compacte training die je overzicht geeft én concrete stappen om mee aan de slag te gaan.

01 - Begrijp waarom je kindje wakker wordt

Je ontdekt hoe het slapen over 24 uur werkt en waarom wakker worden niet automatisch betekent dat je kindje slecht slaapt.

02 - Ontdek wat slaap overdag met de nacht te maken heeft

Je leert kijken naar slaap als een 24-uursproces, waarin slaapdruk, prikkels en het welzijn van je kindje allemaal meespelen.

03 - Begrijp wat je kindje nodig heeft om te kunnen ontspannen en slapen

Je krijgt inzicht in de rol van veiligheid, nabijheid en co-regulatie, zodat je beter kunt begrijpen wat er achter het slaapgedrag van jouw kindje zit.

EN JE KRIJGT NÓG MEER

Twee bonussen om alles makkelijk bij de hand te houden.

Omdat je na een training niet alles uit je hoofd hoeft te kunnen (laten we eerlijk zijn, daarvoor hebben we veel te veel een mom-brain ;)).

Bonus 1 — De Minitraining Slaapbasics als e-book

Je krijgt de minitraining ook als e-book.

Zo kun je de belangrijkste informatie makkelijk teruglezen wanneer je later even wilt opfrissen wat je ook alweer hebt geleerd.

Bonus 2 — E-book Bedtijdroutines

Een praktische bonus met handige stappenplannen voor bedtijd. Fijn om erbij te pakken wanneer je weer even wilt teruglezen of stap voor stap aan de slag wilt.

Meer rust begint met meer begrip.

Na de Minitraining Slaapbasics heb je een veel duidelijker beeld van het slapen van je kindje en weet je waar je zelf mee kunt beginnen.

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Je krijgt juist de kennis om kleine, passende stappen te zetten.

OVER MILDRED

Slaap mag ook zacht en verbindend zijn.

Vanuit Liefde van een Moeder help ik ouders om met meer kennis, vertrouwen en verbinding naar het slapen van hun kindje te kijken. Niet vanuit één standaardoplossing, maar vanuit wat past bij jullie.

Veelgestelde vragen

Twijfel je of Minitraining Slaapbasics bij jou past? Misschien staat je vraag hieronder.

Voor welke leeftijd is Minitraining Slaapbasics bedoeld?

Specifiek voor kinderen van 0 tot 4 jaar oud. Veel inzichten zijn ook erna nog van toepassing, dus ook als je oudere kinderen hebt, kan je hier praktische tips uithalen

Hoe lang duurt de training?

Deze Minitraining Slaapbasics is bewust compact opgezet. De hele Masterclass volg je in slechts 75 minuten. Ook krijg je de Minitraining Slaapbasics als e-book erbij, zodat je gemakkelijk nog eens iets terug kan lezen.

Kan ik de training direct volgen?

Ja. Na aankoop krijg je toegang tot de training en kun je direct beginnen.

Is dit een slaapmethode waarbij ik mijn kindje moet laten huilen?

Nee. De training is gebaseerd op begrijpen, aansluiten en praktische handvatten vanuit verbinding.

VOOR SLECHTS €27 — EENMALIG

Minitraining Slaapbasics + 2 bonussen

Voor €27 krijg je de complete Minitraining Slaapbasics én twee waardevolle bonussen.

Een klein bedrag voor kennis en houvast waar je veel langer iets aan hebt.

Geen eindeloze zoektocht naar losse slaaptrucjes, maar één heldere basis waarmee je beter begrijpt wat er bij je kindje speelt en met meer rust keuzes kunt maken.

Eenmalig €27. Je krijgt direct toegang.

Ja, ik wil de Minitraining Slaapbasics

Voor €27 krijg je je rust en zelfvertrouwen terug. Met als bonus meer slaap ;)

De complete Minitraining Slaapbasics, het e-book van de training én de bonus Bedtijdroutines. Alles om de basis te begrijpen én er thuis praktisch mee aan de slag te gaan.

Start direct